法师有问到我们为什么要修行：为什么需要修行？我们面临什么问题？人生是一场无法回避的修行，其实修行的意义是可以帮助我们：
1、调伏烦恼，身心自在
2、开启心智，求证真理
3、慈悲无尽，成就利他
禅修的目的：禅修的终极目标，不是单纯为了集中心念、强化心力，而是依据佛陀的教导，透过正确且持续的实修中，使心的专注与集中是为了引导我们实现心灵的净 化，从所有痛苦中超越、解脱，实现完全的证悟，走入安乐的涅盘，这一更高的目标。我们参加禅修体验是跨出坚实的步伐，是迈向解脱之路的美好良机。禅修是学习如何排除日常生活中恼乱他人的紧张和思想上的偏执。
道伟法师今天教了我们一个净化心灵的方法就是：关照呼吸
为何《观照呼吸》如此重要
1、呼吸是已知到未知世界的桥梁。
2、呼吸是探求自身实相的工具。
3、呼吸是踏上人类生命更高层次的良好起点。
4、呼吸即是生理的功能，同时也是心理上的心念反应。从这个意义上而言，呼吸即是我们探究身体实相的同时，又是我们探讨心灵实相的钥匙。
其实方法很简单，方法是：天将降大任于斯人也，必先盗其QQ,封其微信，收其计算机，夺其手机，摔其iPad，断其wifi，剪其网线，砸其电视，抢其酒瓶，使其百无聊赖。然后，反省、思过、锻炼、读书、明智、静坐、禅修、开悟、见性。
方式：打坐姿势
小编今天学到了真知识懂得了如何利用呼吸调节自己的情绪，如何排除日常生活中恼乱他人的紧张和思想上的偏执。身体经络得到疏通，变得轻盈轻松；精神心态更欢喜从容，收获了很多感悟，对自己的志愿更加清晰坚定！生命短暂，我也许无法改变它的长度，但我可以改变生命的宽度和深度，希望各位善知识也有所收获。
附：道伟法师个人简介
道伟法师，1993年在福建雪峰寺出家，后就读福建佛学院，毕业后在莆田广化寺作知客师，学习成绩和做事能力都很出色，师父评价他是全才。他在广化寺期 间，得到师父的指导，非常佩服和感恩师父。为了深造，2000年左右，去日本留学，在日本号称“鬼丛林”的正眼僧团修学，现已获得博士学位。