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普洱为什么能瘦身?教你普洱茶正确喝法!

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发表于 2018-7-9 22:04:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥自然离不开减肥茶,喝茶减肥是许多女性的选择。比如,普洱茶减肥效果就很不错。普洱茶是云南特有的地方名茶,用优良品种云南大叶种的鲜叶制成。其外形条索粗壮肥大,色泽乌润或褐红。同时,普洱茶滋味醇厚回甘,具有独特的陈香味儿,有美容茶、减肥茶之美誉。



那么,普洱茶的减肥原理是什么呢?主要有以下几点:
(1)普洱茶能够减肥起主要作用的就是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质,茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C能促进胆固醇的排泄。
(2)普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用,小肠收缩频率减慢,意味着对食物的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。并且普洱茶能使肠壁舒张,每个蠕动波可以把食物的推进距离增大,因而缩短食物在肠内停留的时间,这样小肠就来不及吸收食物的营养了,借此来达到食物吃得多、营养吸收少的效果。
(3)无论是人工发酵,还是自然陈化发酵,微生物及其代谢产物都是形成普洱茶品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群,主要是黑曲霉、酵母属一类的,能够帮助消化,促进代谢,从而实现减肥的效果。

研究表明,想减掉腹部赘肉或脸部脂肪的人很适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解脂肪的功能,所以想要瘦下去就多喝普洱茶吧!不过,如果喝的方法不对或不对症,减肥失败也是常见的。一定要注意普洱茶减肥的正确方法及注意事项。

下面就介绍下普洱茶的正确泡法:
(1)用手掰下一小块普洱茶(为1/2口香糖大小),加入1000毫升凉水,大火煮开,转小火再煮5分钟,滤出茶汁。
(2)再次加入1000毫升凉水,大火煮开,转小火煮10分钟,滤出第二遍茶汁。
(3)把两次茶汁混合在一起,每次喝的时候,倒一些出来用容器或微波炉加热。喝的时候一般不需要再兑入开水,否则会冲淡茶水,降低效果。当然,如果茶水煮得很浓,适当加入热开水也是可以的。

煮茶是比较讲究的喝法,但是大部分人都是泡茶喝,如果只是单纯减肥,用开水冲泡就足够,但是如果减肥的同时要减脂降压,煮茶的效果会更好一些。
虽然现代医学认为普洱茶具有明显的减脂效果,但要想真正起到减肥的目的,需要长期的饮用才能达到效果,而不是短短几天就见效,只有坚持了才能瘦下去。当然,你也不用担心喝普洱茶瘦得太厉害,普洱茶具有类似于中药的效果,可将体质调节到最佳状态。所以,当体重下降到一定程度时,它就不会再燃烧体内的脂肪。



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